ランニングウインド
ランニングコラム 流しはウインドスプリントとかWSと言われたりもしますが、レース前やメインの練習の前後に行うことで効果を発揮するトレーニングです。 その主な効果を3つ挙げると以下の通りです。 流し（ウインドスプリント）の効果 ・速筋に刺激を入れる ・効率良いランニングフォームが身につく ・疲労回復 順に説明します。.
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